Dag 3
20/05/11 10:10 Filed in: Uge 1
Dag 3 gennemført uden nogen form for ømhed :)
Squats:
Set 1: 15
Set 2: 20
Set 3: 13
Set 4: 13
Set 5: ”mindst 18” fik lavet 20
| Pushups: Set 1: 11 Set 2: 15 Set 3: 9 Set 4: 9 Set 5: ”mindst 13” fik lavet 13 | Situps: Set 1: 17 Set 2: 22 Set 3: 14 Set 4: 14 Set 5: ”mindst 20” fik lavet 25 |
Squats:
Set 1: 15
Set 2: 20
Set 3: 13
Set 4: 13
Set 5: ”mindst 18” fik lavet 20